健康生活

容易引起打嗝或腹胀,夏天喝水注意6个重点问题 慢慢喝才健康

  容易引起打嗝或腹胀,夏天喝水注意6个重点问题 慢慢喝才健康
  

慢慢喝

喝水时,不少人习惯“豪饮”一番,但这种饮水方法对健康并无好处。
  夏天喝水注意6个重点问题  慢慢喝才健康
  夏天喝水注意6个问题

少喝凉水

夏天很多人都喜欢喝冰的,但喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。最好还是喝温水,30℃左右为佳。

慢慢喝

喝水时,不少人习惯“豪饮”一番,但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液,增加心脏负担,也容易把大量空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀。

正确的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分几次徐徐咽下,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴。
  

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